肯定 日記
辦到了日記:1天5分鐘,列辦到了清單,聚焦累積小成就為成功扎根:☆讓行為專家帶你透過自我肯定,找到理想的自己☆好討厭現在的自己,一事無成,還是個胖子!,2018年11月3日—3.#正向自我肯定.晚上3分鐘.#今天做的好事?#我要如何改善(我的缺點或是我做的一些事情)?#...
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兒童感恩日記,青少年
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寫「辦到了日記」提升自我肯定感‧步驟一
2018年5月3日 — 本書提出的「辦到了日記」,其運用方法非常簡單,簡單說就是: 「一週一次,從每天的『完成事項』中選出一件事,寫下自己的省思。」 比方說,週一到週六 ...
每天寫「好事日記」提高幸福感
2022年12月4日 — 想維持自我肯定感,就來撰寫「好事日記」吧! 規則很簡單,只要將自己覺得美好、快樂、開心、感動或幸福等正面的事情,全部記錄下來就好,什麼事 ...